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可以减肥的蜜豆双皮奶做法

时间:2019-12-08 02:18:17 出处:北京快乐8app下载-北京快乐8app下载安装-北京快乐8网站

2014-12-05 13:12:16 来源:

  【导读】减肥中只有吃甜品,是好多好多 人坚持不下来的导致 ,那初恋的味道食物,总会诱惑某些人放弃,那么有那么在减肥期间可无需能吃的甜品呢?下面小编要介绍蜜豆双皮奶,它是可无需能再减肥的完后 吃的。那么可无需能减肥的蜜豆双皮奶做法是有哪些呢?下面让他们 来了解可无需能减肥的蜜豆双皮奶做法吧。

  原料:

  牛奶1袋(约485毫升) ,蛋白五个,香草精1/2茶匙(3ml) ,蜂蜜2汤匙(60 克) ,蜜豆3汤匙(45克)

  做法:

  1:将蛋白和蛋黄分开。蛋黄无需,放到去保鲜盒中入冰箱冷藏保存,以便做某些的菜使用。将蛋白用筷子打散备用。

  2:牛奶煮开后,放到去小碗中自然冷却至室温的温度。待牛奶冷却完后 ,缓缓将牛奶倒回锅中,从不将奶皮弄破或滑落。到完完后 ,会有一层奶皮贴在碗底。

  3:放到去打散的蛋白,再淋入香草精(那么可无需),加入白糖搅拌均匀。在小碗放到去一个漏网,将牛奶缓缓的放到去碗中,某些盖上保鲜膜放到去蒸锅。

  4:冷水下锅,水开后蒸15分钟,关火后无需着急背熟来,焖2分钟后再开盖并打开保鲜膜,放到去蜜豆即可食用。

  

  可无需能减肥的蜜豆双皮奶做法

  【温馨提示】

  千万从不为了图省事,用很大的碗,某些蒸并且里边全是稀的,碗里边的不成型,碗边缘的口味老了。

  可能鸡蛋小,最好用五个,我那么 用1大袋牛奶加一个蛋白做的,全是很成功。

  一定要将牛奶冷却后再到回锅中并加蛋白,某些热牛奶加蛋白就成块了。倒牛奶时,一定要慢,出理 奶皮破损或脱落。不过,也别害怕,就算那层奶皮那么了,这俩 甜点也很好吃的小吃吃 ,没啥影响。

  盖上一层保鲜膜再蒸,可无需能出理 双皮奶的皮下组织成难看的蜂窝状,这俩 最好的办法很适合初学者。

  双皮奶和蜜豆可无需能说是绝配,此处不描述口味,留个悬念吧。

  蜜豆,在好多好多 超市有售,我有天去劲松看让他们 ,在华堂的面爱面买的。

  功效:

  红豆排毒利水,牛奶高蛋白,很适合在减肥期间蛋白质补充缺陷的人士。

  蜜豆双皮奶,您学着多会儿?正在减肥的MM可无需能做来尝尝哦!

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