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维生素C的作用有哪些?

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2012-09-28 14:33:21 来源:

  胡萝卜素C的作用有哪几个?胡萝卜素C的作用跟健康有很密切的关系,了解胡萝卜素C的作用更有有利于亲们合理利用胡萝卜素C。想知道为哪几个要吃胡萝卜素C吗!今天亲们就聊聊胡萝卜素C的作用有哪几个。

  胡萝卜素 C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种生活生活水溶性胡萝卜素。食物中的胡萝卜素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收,就分布到体内所有的水溶性价值形式中,正常成人体内的胡萝卜素C代谢活性池中约有4000mg胡萝卜素C,最高储存峰值为4000mg胡萝卜素C。正常情况表下,胡萝卜素C绝大每种在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一每种可直接由尿排出体外。

  胡萝卜素C在胶原质的形成上扮演有点儿要的角色。胶原质对于人体的组织细胞、牙龈、血管、骨骼、牙齿的发育和修复是一种生活生活重要的物质;帮助人体内铁的吸收;常被推荐为预防婴儿猝死症(SIDS)物质;抽烟者和老人需用更多的胡萝卜素C。



  胡萝卜素c的10个作用

  1、合成Collagen(胶原蛋白)-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

  2、有利于脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应,而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一,有些胡萝卜素C可有利于胶原之生成。

  3、维持结缔组织之正常-不可能 胶原是构成结缔组织之细胞间质。

  4、参加体内氧化还原反应-胡萝卜素C可参加酪胺酸及有些物质的氧化反应。

  5、制造肾上腺类固醇激素。

  6、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

  7、在受感染、发热时,此胡萝卜素之损失亦随之增加,故其对刺激之反应扮演重要角色。

  8、解毒作用;

  9、改善心肌功能,减低毛细血管脆性,增加机体抵抗力。

  10、对抗游离基,有有利于防癌,降低胆固醇,补救坏血病。

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